Algumas dicas de como cuidar bem do corpo, cabelo, pele e dentes
Com a chegada do verão, a preocupação com o corpo, torna-se via de regra, mesmo para quem não pretende viajar no período de festas. Prova disso é o aumento das matrículas em academia de esportes, dicas de dietas e tratamentos estéticos com resultados em tempo recorde.
Para manter-se em forma de maneira saudável, muitas dicas de especialistas devem ser consideradas, como sempre usar protetor solar, por exemplo, e agora os dentistas unem-se a nutricionistas, médicos e professores de ginástica e alertam para cuidados especiais que devem ser tomados também com a saúde bucal.
Abaixo elencamos alguns dos principais cuidados para manter o corpo saudável durante o verão e, com a ajuda da equipe de profissionais da rede Sorridents, alguns dos principais tratamentos odontológicos que contribuem definitivamente para a beleza neste período.
Dentes
De acordo com a cirurgiã-dentista Carla Renata Sarni, fundadora da rede Sorridents, o verão é naturalmente uma época de certos exageros em relação à saúde bucal. Em alguns casos, diminui-se os cuidados até mesmo com a escovação, ficando longos períodos sem passar fio e fazer a higiene correta dos dentes e boca. Isso acontece, porque passamos muito tempo na praia ou à beira da piscina e esses cuidados básicos acabam ficando em segundo plano. "Por isso é importante estar atento tanto a cuidados essenciais como a escovação quanto à alimentação, e abusar dos alimentos considerados higienizadores naturais, como maçã, laranja, pera, entre outros", aconselha a dentista.
Além destes cuidados essenciais, Dra. Carla Renata Sarni destaca alguns dos tratamentos mais procurados nas clínicas, o clareamento dentário. "É natural que as pessoas queiram ficar mais bonitas no verão, e o clareamento ganha destaque nos tons bronzeados que tomam conta da estação", explica. A dentista lembra também que o clareamento, assim como os demais tratamentos odontológicos, exige atenção e cuidados especiais e deve sempre ser feitos sob orientação de um profissional.
Alimentação
Alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, manga, abóbora, mamão, laranja e beterraba auxiliam no bronzeamento, além de serem deliciosos.
Cabelo e pele
Abuse da hidratação. Procure hidratar bastante os cabelos durante o verão, para evitar a ação dos raios solares que ressecam os fios, além de usar produtos adequados antes, durante e após a exposição excessiva ao sol.
Adote também um hidratante especial para seu tipo de pele sempre depois do banho e use filtro solar diariamente.
Corpo
Hidratação é palavra de ordem, principalmente durante o verão, quando o corpo perde muita água através da transpiração e, por conseqüência, exige maior cuidado com a reposição de líquidos. A recomendação dos especialistas é ingerir de 1,5 a 2 litros de água por dia.
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