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sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

Como se proteger no Verão

Cuidados que se você deve tomar

Com a chegada do verão o aparecimento de doenças ocasionadas pela estação se torna constante. Um dos principais motivos é forte exposição ao sol, com a diminuição da camada de ozônio a penetração da radiação ultravioleta é muito mais intensa, podendo causar envelhecimento precoce e câncer de pele.
Mesmo sabendo da necessidade de usar o protetor solar diariamente muitas pessoas ainda não adquiriram este hábito saúdavel.

Para se evitar o aparecimento de doenças é recomendado o uso diário do protetor solar. Conforme explica a dermatologista do Grupo Ana Rosa, Drª Fabiana Salazar Posso," os danos da exposição solar na pele têm efeito cumulativo, por isso é indicado o uso do filtro solar desde a infância.
A dermatologista salienta, que o ideal, é que seja utilizado a partir dos 6 meses, porém é importante que se faça da maneira correta, utilizando-se protetores específicos.

Na adolescência, devido ao aparecimento da oleosidade e das acnes, é recomendado o uso de filtros em gel ou loções aquosas livres de óleo (oil free). Já os adultos devem utilizar o produto que se adequa mais ao seu tipo de pele e idade, podendo ter como opção soluções como creme, gel, loção, gel creme, base e outros. Mas ainda os mais indicados são os filtros cremosos.

O uso do protetor solar e outros cuidados
Afim de se prevenir, o uso do filtro solar deve ser aplicado pela manhã, após a lavagem do rosto e reaplicado a cada 2 ou 3 horas durante o dia. Em praias e piscinas, deve-se passar 30 minutos antes da exposição e reaplicar após sair da água, no caso de pessoas que transpiram demais o uso deve ser feito a cada 2 horas.
Outra medida que se deve levar em conta na prevenção na de doenças é a utilização de roupas com tecidos especiais, as que protegem do sol, principalmente para as crianças e os praticantes de esportes. Já no caso de mulheres que possuem melasma (manchas no rosto, muitas vezes decorrentes da gravidez) os chapéis são grandes aliados.

O importante é lembrar que o sol é fundamental para nossas vidas, porém deve ser aproveitado da forma correta e na hora certa. O período ideal para se tomar um banho de sol é até as 10 horas da manhã ou após às 16 horas, já no horário de verão, pode se ter uma maior exposição, o período ideal é até as 11 horas ou após as 17 horas.

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